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老年养生
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老人如何保护牙齿 正确刷牙很重要发布者: 发布时间:2020-11-11 17:59:09 浏览:
  牙齿是我们很紧张的品味对象,但随着年龄的不断增加,此时的牙齿都有相继的零落和晃动,这无疑给老人们带来极大饮食影响,继而引发身材得不到足够的营养支持,紧张的会引发身材带来种种口腔疾患危害。那老人怎样保护牙齿呢?

  1、坚持锻炼牙齿

  (1)、按摩牙龈

  用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次5分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床萎缩。

  (2)、叩齿

  叩齿即高低比较轻轻撞击,在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100~200次。老年人的牙齿多数曾经松动,叩击时切忌用力过猛。

  2、搞好口腔卫生

  口腔不清洁会惹起许多牙病。为防备牙病发生,要养成每天早晚刷牙,饭后漱口的良好习惯。正确刷牙的技巧是竖刷,要把牙齿的里侧和外侧都刷到,对牙的品味而要往返刷。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣和污物,而且另有按摩牙龈,促进牙周血液循环的好处。

  3、温水刷牙

  中年事后,由于牙面磨损和牙周萎缩,牙本质暴露,牙齿易出现敏感症,遇冷、热、酸、甜,就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激,会导致牙髓炎,妨碍牙齿的健康。民间有“温水牙,冷水面,热水脚”的说法。用温水漱口刷牙,避免过冷、过热的刺激,可以削减牙髓炎症的发生。

  4、防备牙科疾病

  (1)、防备根面龋

  中年事后,由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低,抗龋才气差,易出现龋洞,临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现,于是非常易被人们忽视。

  (2)、防备牙周炎

  牙周炎是中年人常见的病,但却不像蛀牙那样为人们所打听和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升,牙周发炎,吃点药就无事了。”却不知,牙周炎常易反复发作,妨碍牙周的健康,导致牙齿松动零落。对付牙周炎,仅靠吃药不能办理问题,应做局部的牙周医治,如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药,才会有令人写意的医治效果。

  5、正确刷牙

  每天刷两三次,每次两三分钟,非常好高低转动慢刷,主要是清除牙齿裂缝食物残垢,保持牙齿清洁,防止残留食物侵蚀牙床、牙齿,有些老年同道饭后不漱口、不刷牙,牙齿有塞物就用指甲抠,牙签、草棍挑,这样不仅会带进大量病菌,也容易损坏牙齿。在牙刷、牙膏的使用上,非常好选用细软毛刷、防冷酸类牙膏。

  6、定期搜检

  每半年到1年去医院搜检,曾经有口腔疾病的老人要进行积极的医治,蛀牙要充填,牙周病要进行系统的牙周医治。牙齿过少的老年人也不要随意的拔掉剩下的牙齿。不少中老年人在剩下几颗牙时,嫌麻烦便想把牙齿全都拔了戴上假牙。其实,尽管保存自然牙不仅能避免牙槽骨的吸收,也能够进步假牙的稳定性与品味功效。

  7、正确用牙

  老年人普通牙齿松动,品味才气减轻,吃饭时要细嚼慢咽,尽管少吃过冷、过热、过酸、过甜的食物,吃熟菜尽管烂一点,凉拌菜切细碎一点,吃坚硬食物、啃猪鸡骨头等物时,一定不要硬咬撕,可用刀或手代替,切成小块送到嘴里,再慢慢嚼碎磨细,有条件的可将水果榨成果汁喝。吃花生、核桃等坚果之类的食物,可用蒜臼先捣一下,再用汤勺挖着吃,这样既减轻牙齿冲压力,又可减轻牙齿磨损。

  以上即是保护老人牙齿的技巧,在日常建议老人可适当的按摩牙龈,并且坚持在早上起来进行做叩齿的练习,另外非常紧张的是要及时的保持口腔卫生短长常紧张的,特别是早晚进行刷牙是每日必须要进行的,只有这样才能更好的保护好牙齿的健康。
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