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心理衰老与躯体衰老一致吗发布者: 发布时间:2020-11-18 17:44:20 浏览:
  大家都晓得一旦身段衰老,受之影响的就是器官组织也相应发生改变,老人不再是以前那样的记忆深刻和反应灵敏了,这也使得老人的心理出现衰老状况,所以要想身段变老而心理不老,就要时时刻刻的留意养护才可以。但这些往往都是老人所不了解的。那么,怎样养护人老心不老的技巧呢?

  心理衰老与躯体衰老一致吗?

  心理衰老与躯体衰老是不服行的。因为人的心理衰老除与大脑有亲切关系外,还与其余许多成分有关,如躯体疾病、内分泌或代谢性疾病、感染中毒、外伤及个人的心理特点和社会心理成分(包括社会环境、经济条件、家庭关系、人际关系、文化涵养)等等。因此,心理衰老和躯体衰老并不是同时发生的,而且心理衰老与躯体衰老的速度也不同。

  普通情况下,老人躯体衰老的速度较快,而心理衰老速度较慢。老人躯体衰老外观上的变更(如白发、皮肤上的皱纹和老年斑等)是比较明显的,而心理衰老在外观上的变更同躯体衰老相比则比较不明显。

  人老心不老的养护小妙招

  1、多用脑,勤思考

  大脑是主宰*各器官的司令部,大脑的衰老,势必导致各个脏器的衰老,并且大脑对人类的知识、伶俐和思维具有重大影响。因此,老年人更要多用脑,勤思考,使脑细胞和组织器官不萎缩。

  2、保持积极的精神状况

  积极的精神状况,主要为进步心、希望、理想等,对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大好处。

  一个人有了进步心、理想,并填塞希望和奋发向上,就能老而不衰,填塞活力。老年人非常好正视现实,向往未来,少回顾过去,并可以多看一些笑剧性的节目,多参加一些兴奋的聚首,“笑口常开,笑容常驻”保持沉静乐观,兴奋知足,莫说人非,避免暮气横秋。

  3、参加体育锻炼

  体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功效,增强体质,增加抵抗疾病的才气,而且还可丰富晚年生活,增加生活乐趣,使精神振奋,心情兴奋,进步信心,增强主动、积极放置好晚年生活的勇气和兴趣,从而增强老年人的心理功效。但是,体育锻炼选定的项目一定要适合自己的体质状况,否则害多益少。

  4、处理好人际关系

  对老年人来说,非常紧张的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中,家庭成员应和睦相处,感情和谐。

  平时的老人们一定要多到户外,使之多认识些相仿年龄的老人进行积极聊天,继而更好的处理人际关系加倍调和,并时常的参加的户外锻炼等,看似这些都是很平居的小行为,使之很容易改善老人的平常心态,继而才能到达人老心不老的非常佳境界。
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